안녕하세요!
오늘은 12월의 마지막 주말이며 2012년의 마지막 주말입니다.
이달 들어 우연히 금요일마다 전국 곳곳에 눈이 내렸고,
눈은 국지적인 폭설현상을 빚어 어제 대구지방은 60년만에 많은 눈이 내렸다고 합니다.
서울뿐만 아니라 대전ㆍ대구 등 상당수 지역에 금요일마다 서너 번 눈이 왔으니,
눈치우기에 동원되는 공무원들은 자칫 주말까지 반납해야 해
'눈금' 이라는 불만 섞인 푸념을 한답니다.
직장퇴직후 주말부부생활을 하고 있는 나에게 지난 목요일 엄니께서는
"금요일에는 눈이 많이 내린다는 예보이니 눈이 많이 오면
토요일은 길이 미끄러워 가기힘들테니 토요일까지 기다리지 말고
오늘 전주로 올라가라." 고 하셨다.
그런 큰 사랑을 받고 전주로 올라와 무사히 도착했다는 전화를 드렸다.
목요일밤을 지나 금요일새벽이 되어 밖을 나가보니 눈이 많이 내려 쌓여있었고,
하늘에 구멍이 뚫린듯 눈은 줄기를 이루어 퍼붓고 있었다.
싸리비를 들고 골목길을 새벽부터 쓸기 시작하여 세 번을 쓸었다.
도로에 주차시킨 차에 쌓인 눈도 쓸어내리고 털어냈다.
옥상에 쌓인 눈은 눈삽으로 지상으로 떨어뜨렸다.
한나절내내 눈과 씨름하였다.
눈때문에 땀이 나도록 오랜시간 운동을 하였으니
이는 주택에 살기때문에 누리는 행복이리라......
눈이 많이 내렸고,앞으로도 또 내린다고 합니다.
눈길 안전운행과 안전보행 하시기 바랍니다.
건강하고 행복한 주말 보내시고
새해 복 많이 받으세요.........
12월 29일 형 남 훈 올림
*연말 연시 숙취 해소는 이렇게......
연말 술자리가 잦아지면서 다음날 아침 머리가 깨지는 듯한 두통과 울렁거림 등 숙취 증상으로 괴로운 일이 많다.
적절한 방법으로 숙취를 해소하는 일은 일상생활 뿐 아니라 건강을 위해서도 매우 중요하다.
숙취 해소를 위한 방법에는 여러 가지가 있지만 신선한 과일과 채소를 섭취하면 피로 회복에도 도움이 된다.
알코올로 인한 독소를 효과적으로 배출해 숙취를 해소하는 데 도움을 주는 식품들에 대해 알아보자.
◆ 단감
단감은 술자리 후 쓰린 속을 진정시키고 술 냄새를 방지하는 데도 도움을 준다.
단감은 체내에서 비타민 A로 변하는 카로틴과 비타민 C가 풍부해 몸의 저항력을 높여 주고 감기 예방에도 효과가 있다.
◆ 오이
오이에 함유된 칼륨은 몸에 쌓인 나트륨을 배출하는 역할을 한다.
차가운 성질의 오이는 술 때문에 생긴 열을 내리고 갈증 해소에 도움을 준다.
또한 이뇨작용이 있어 소변으로 독소를 배출하는 것을 촉진해 숙취 해소에 도움이 된다.
◆ 토마토
토마토는 비타민과 무기질을 함유하고 있으며 피로를 해소하고 원활한 신진대사를 촉진한다.
과음으로 인한 속쓰림 해소와 간 보호에도 도움을 준다.
◆ 배
배는 시원한 맛으로 갈증 해소에 그만이다.
특히 소화효소가 많이 들어 있어 소화를 촉진시켜 주고 간장 활동을 촉진해 체내 알코올 성분을 빨리 배출시킨다.
(주심에 감사합니다...)